Bewegungsprogramme

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

Woche 14

Mittwoch, 2. 4., 9.00–10.00 Uhr, BBP und Core-Training, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+ auch im Sitzen, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 3. 4., 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
10.30–11.30 Uhr, Flower Power, Sport trotz(t) Demenz, MGH
Freitag, 4. 4., 9.00–10.00 Uhr, BBP und Core-Training, BRK-Lehrsaal, 5,- €

Woche 15

Mittwoch, 9. 4., 9.00–10.00 Uhr, BBP und Core-Training, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, auch im Sitzen, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 10. 4., 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
10.30–11.30 Uhr, Flower Power, Sport trotz(t) Demenz, MGH
Freitag, 11. 4., 9.00–10.00 Uhr, BBP und Core-Training, BRK-Lehrsaal, 5,- €

Woche 16

Mittwoch, 16. 4., kein Training
Donnerstag, 17. 4., kein Training
Freitag, 18. 4., Karfreitag

Woche 17

Mittwoch, 23. 4., 9.00–10.00 Uhr, BBP und Core-Training, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, auch im Sitzen, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 24. 4., 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
10.30–11.30 Uhr, Flower Power, Sport trotz(t) Demenz, MGH
Freitag, 25. 4., 9.00–10.00 Uhr, BBP und Core-Training, BRK-Lehrsaal, 5,- €

Woche 18

Mittwoch, 30. 4., 9.00–10.00 Uhr, BBP und Core-Training, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, auch im Sitzen, BRK-Lehrsaal, 5,- €

Trainingsorte:
BRK-Lehrsaal, Schützenstr. 7, Bad Tölz, 1. Stock, Eingang über Treppe Schulungsraum.
MGH = BRK Mehrgenerationenhaus, Franziskussaal, Klosterweg 2, Bad Tölz

Viel Spaß beim Training!