Eine weitere Herausforderung für alle Teilnehmer der Freitag-Stunden war der erweiterte oder große Fitness-Test. Was wurde verlangt?: eine komplette Fitness-Stunde (ca. 50 Min.) mit warm up, Herz- Kreislauf-Training, workouts und cool down, eine Nordic-Walking-Stunde und verschiedene Tanzfolgen. Als Belohnung gab es dann eine Urkunde – überreicht von Margit Schuller-Langscheid im Rahmen einer kleinen Weihnachtsfeier.